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如果身體狀況一切正常，不建議吃維生素E，因為體內(nèi)的維生素是正常的，可以維持正常的身體需求。如果不需要的情況下吃多了，會成串的代謝出去，所以沒有必要。
但女性在服用避孕藥的時候可以口服維生素E，主要是因為避孕藥可能會使女性的皮膚粗糙、暗黃，服用了維生素E可以使彈性增加，使皮膚細膩、有光澤。
另外，如果是進入圍絕經(jīng)期，體內(nèi)的雌性激素開始下降，所以會導致皮膚松弛，皮膚的顏色也會變得暗淡，這種情況下口服維生素E對改善皮膚的狀況有好處，所以在沒有癥狀的情況下不建議服用。