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扭傷之后并不是一直都不能揉，需要分具體的時間段。因為在剛受傷的24小時之內(nèi)，軟組織損傷比較明顯，里面毛細血管破裂，就會有明顯的出血導(dǎo)致腫脹。此時要還有揉的動作，就會加重里面血管的出血，從而引起腫脹和疼痛。
但是再超過此時間段之后，里面形成了淤血，需要通過活血化瘀止痛的辦法促進淤血以及腫脹、疼痛的減輕。