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牛腩燉紅蘿卜有益肝明目的作用。
因為紅蘿卜當中富含有豐富的β-胡蘿卜素，而β-胡蘿卜素構成了視網膜神經和視網膜感光物質非常重要的原料，因此適當地食用牛腩燉紅蘿卜補充β-胡蘿卜素，能夠起到緩解視力疲勞，增進視力水平的功效。
同時牛腩燉紅蘿卜還能夠滋補肝經。對于因為肝經虛弱導致的容易疲勞，有著很好的增進體力功效，當中還含有豐富的蛋白質，對于提高機體的免疫力，增進肌肉的力量，預防肌肉衰減癥有著非常明顯的功效。