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在空腹時不建議喝酸奶，因為以下幾點：
1、酸奶中含有大量的益生菌，空腹的時候胃內(nèi)的胃酸相對較多，空腹進食酸奶后可以殺滅酸奶中的益生菌，從而起不到酸奶中益生菌所帶來的益處；
2、酸奶中的成分具有促進腸道蠕動的作用，空腹進食酸奶后，由于胃腸道處于空腔狀態(tài)，腸道蠕動加快后可出現(xiàn)腹瀉癥狀；
3、酸奶中含有大量的酸性物質(zhì)，可促進胃酸分泌，本身空腹時胃內(nèi)的胃酸相對偏多，所以在空腹時進食胃酸后可導(dǎo)致胃酸分泌更多，而出現(xiàn)燒心、反酸癥狀，嚴重者可出現(xiàn)消化道潰瘍。
空腹喝酸奶本身沒有什么壞處，在進食時或者進食后喝酸奶，更有利于酸奶內(nèi)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。