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常用的公式：1、體重指數(shù)，體重指數(shù)=體重(kg)/身高(m^2)，體重指數(shù)在18.5-23.9這個范圍為正常，24.0-27.9視為為超重，大于等于28.0為肥胖。但是體重指數(shù)不能準確描述體內(nèi)脂肪的分布情況，比如是分布在腹部的脂肪多，還是分布在大腿的多或者是臀部的多。也不能區(qū)分脂肪和肌肉的含量，如果一個人肌肉很發(fā)達往往可能會出現(xiàn)誤判。2、理想體重，理想體重(kg)=身高(cm)-105或者是身高(cm)-105×0.85(女性)，在這個范圍±10%為正常，超過理想體重10%-19.9%為超重，而超過百20%以上就是肥胖。