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降血脂的食物和水果
2023-10-23 13:09:45收聽(tīng)：-
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降血脂的食物和水果
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我們平常所說(shuō)的血脂包括總膽固醇、甘油三酯、低密度蛋白、高密度脂蛋白等，在現(xiàn)實(shí)生活中有很多食物和水果可以起到降血脂的作用。常見(jiàn)的降血脂的水果有蘋果、山楂、獼猴桃、荔枝等這些水果含有水溶性膳食纖維能夠與膽汁酸相結(jié)合，吸收多余的膽固醇和甘油三酯并幫助其排出體外，起到一個(gè)降血脂的作