![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/19/C6/6C831B18E7AC825B77610619002E19C6.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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減肥吃堅果會胖嗎
2023-09-13 07:28:52收聽：-
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減肥吃堅果會胖嗎
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減肥過程當中如果不恰當?shù)某詧怨?，容易導致肥胖，原因如下?br/>1、堅果當中含有豐富的脂肪，蘊含大量的能量，因為從營養(yǎng)學角度上來講1g脂肪能夠產(chǎn)生9千卡的熱量，堅果是屬于一種高能量密度的食物。如果吃的數(shù)量過多會引起能量的繼續(xù)超標攝入，不利于減肥的進行。
2、堅果有很好的健脾開胃、潤腸通便的作用，很多人在減肥過程
2、堅果有很好的健脾開胃、潤腸通便的作用，很多人在減肥過程