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高血壓患者可適當(dāng)?shù)某园藢氈啵藢氈嗟闹饕煞趾屑t豆、桂圓、蓮子、糯米、綠豆、大棗、薏米等，可以有很好的健脾胃、減肥的功效，對(duì)高血壓有一定的好處。
但是在吃八寶粥的時(shí)候盡量不要吃罐裝的成品，因?yàn)槔锩婧斜容^多的添加劑，八寶粥可以自己制作，這是一種很好的養(yǎng)生粥。
高血壓患者平常在飲食當(dāng)中要低鹽低脂飲食，可以多吃新鮮的蔬菜、水果，控制鈉鹽的攝入，每天鈉鹽的攝入不超過6g，同時(shí)要進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，控制體重。