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平躺著睡覺好嗎
2023-04-04 14:48:09收聽：-
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平躺著睡覺好嗎
語音內(nèi)容
平躺著睡覺比較好，對于絕大多數(shù)人，推薦平躺仰臥位。
仰臥的時候背部所有肌肉都是放松的，頸部也是放松的，身體不會有過多的壓力。但是有一些特殊人群并不推薦平臥位，比如打呼嚕嚴重的人要推薦側臥，因為由于重力的作用，平躺的時候舌會后墜，容易造成呼吸道阻塞，導致呼吸不暢，更容易打鼾。有頸部和背部疾病的人推薦進行
仰臥的時候背部所有肌肉都是放松的，頸部也是放松的，身體不會有過多的壓力。但是有一些特殊人群并不推薦平臥位，比如打呼嚕嚴重的人要推薦側臥，因為由于重力的作用，平躺的時候舌會后墜，容易造成呼吸道阻塞，導致呼吸不暢，更容易打鼾。有頸部和背部疾病的人推薦進行