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如果很容易消化不良、拉肚子，考慮患者存在胃腸功能不良，也考慮與飲食習(xí)慣有一定關(guān)系，應(yīng)根據(jù)具體原因采取治療方法，具體分析如下：
1、與飲食習(xí)慣相關(guān)：建議患者調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，減少辛辣、刺激、生冷食物的攝入，不要暴飲暴食，忌食或者少食油膩、油炸的食物，多吃一些容易消化、清淡的食物，平時(shí)還注意多吃水果、蔬菜等。同時(shí)，要注意加強(qiáng)鍛煉，規(guī)律作息。規(guī)律作息和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)會(huì)增加胃腸道蠕動(dòng)，減少胃腸道不適癥狀的發(fā)生，調(diào)整胃腸機(jī)能，使腸道消化功能正常，減少腹部不適及腹瀉癥狀的發(fā)生。
2、由疾病引起：可以根據(jù)情況補(bǔ)充益生菌，調(diào)整腸道菌群。如果腹瀉癥狀比較明顯，可以口服蒙脫石散等止瀉治療。如果患者消化不良引起的拉肚子癥狀非常明顯時(shí)，建議及時(shí)就醫(yī)，防止出現(xiàn)腹瀉過(guò)度導(dǎo)致的電解質(zhì)紊亂等并發(fā)癥。