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　　吃菌類食物能夠提高機(jī)體的免疫力，因?yàn)榫愇镔|(zhì)里面含有非常豐富的一種成分就是黏多糖，這種成分對(duì)于促進(jìn)體內(nèi)免疫物質(zhì)的生成有明顯的好處，因此適當(dāng)吃菌類食物能夠提高機(jī)體的免疫力，進(jìn)而能夠抵御一些疾病的發(fā)生?！　〕跃愂澄锬軌虼龠M(jìn)腸道微生態(tài)平衡，因?yàn)榫愂澄锂?dāng)中往往含有一定的膳食纖維，對(duì)于腸道菌群的發(fā)酵能夠提供非常有利的條件，因此適當(dāng)吃菌類食物能夠很好的調(diào)整腸道的微生態(tài)。