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陳添華
副主任醫(yī)師

井岡山大學(xué)附屬醫(yī)院

心血管內(nèi)科

正常人的血壓范圍是多少

2023-01-31 09:14

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正常人的血壓范圍是收縮壓90-139mmHg和舒張壓在60-89mmHg之間，在這個(gè)范圍之內(nèi)收縮壓在90-119mmHg和舒張壓在60-79mmHg屬于正常血壓，收縮壓在120-139mmHg和（或）舒張壓在80-89mmHg屬于正常高值血壓。
正常人的血壓應(yīng)該盡量控制在120／80mmHg以下，因?yàn)檎８咧笛獕旱娜私窈筮M(jìn)展為高血壓的風(fēng)險(xiǎn)明顯升高。
對(duì)于正常高值血壓的人，雖然血壓在正常范圍，也應(yīng)該注意進(jìn)行生活方式的調(diào)控，包括清淡飲食，戒煙限酒，控制體重，增加運(yùn)動(dòng)，每天吃新鮮的蔬菜和水果，保持良好的心態(tài)，防止發(fā)展為高血壓。
正常高值血壓的人，平時(shí)還要多監(jiān)測(cè)血壓的情況。

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