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對于高血壓人群而言沒有絕對禁忌的食物，只有相對禁忌以及不建議多吃的食物。高血壓人群飲食以清淡為主，每日食鹽攝取量盡量不超過6g，要低鹽、低脂飲食。患者平時應(yīng)該多吃綠色的蔬菜，尤其是粗纖維的蔬菜，包括芹菜、莧菜、橄欖菜、菠菜、苦瓜等，少吃肥膩，尤其是豬肉、羊肉等紅肉，多吃魚肉、蝦肉等白肉。豬肉、羊肉等紅肉并非絕對禁忌，但是不適合多吃，其可以明顯升高血脂，尤其是血脂中的低密度脂蛋白膽固醇，對于高血壓患者而言，容易導(dǎo)致血管壁沉積過多的脂肪，導(dǎo)致動脈粥樣硬化且加重高血壓，并且容易導(dǎo)致高血壓的并發(fā)癥，如冠心病產(chǎn)生。對于高血壓患者而言，多喝牛奶雖然有好處，但是如果不加節(jié)制的喝，甚至當(dāng)水一樣的喝，也容易導(dǎo)致身體里血容量過多，血液濃縮，同樣會加重血壓升高風(fēng)險。對于高血壓患者而言，沒有絕對禁忌的食物，飲食方面應(yīng)該聽取專業(yè)營養(yǎng)師或者心內(nèi)科醫(yī)生的醫(yī)囑，遵照醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)整自己的飲食結(jié)構(gòu)。