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副主任醫(yī)師

山東省立第三醫(yī)院

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懷孕前三個(gè)月吃什么

2023-10-15 23:05:59收聽(tīng)：-

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懷孕前三個(gè)月吃什么

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懷孕前三個(gè)月是寶寶發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，充足的營(yíng)養(yǎng)素供應(yīng)有助于保證寶寶的健康發(fā)育，在懷孕前三個(gè)月時(shí)應(yīng)當(dāng)吃什么好，1、蛋白質(zhì)飲食的攝入是必須的，可以提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物主要包括魚(yú)、肉、奶類、蛋類、雞肉、牛肉等。2、各種維生素類營(yíng)養(yǎng)素也必不可少，蔬菜和水果中含有比較豐富的維生素類營(yíng)養(yǎng)素。孕婦在懷孕早期，如果沒(méi)