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宮寒可以通過艾灸等外用的方式來調(diào)理，也可以通過口服烏雞白鳳丸等藥物來調(diào)理，還可以通過多吃補氣血的食物，如紅棗、紅糖、枸杞、紅豆、花生、木耳、動物內(nèi)臟等食物，減少宮寒的發(fā)生。在來月經(jīng)期間，一定要注意做好充分的腹部保暖，平時也要減少接觸冷水，穿露臍裝的次數(shù)，防止宮寒進一步的加重。宮寒一般表現(xiàn)為痛經(jīng)，月經(jīng)期有血塊、經(jīng)血發(fā)黑、月經(jīng)量減少等。所以平時一定要積極調(diào)理，以防導致月經(jīng)不調(diào)。平時要保證充足的睡眠，不要經(jīng)常熬夜。