![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/51/4873C79004FEC1CDA8E31EBBD8BFF751.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
如何長(zhǎng)高
2023-08-10 16:53:04收聽(tīng)：-
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如何長(zhǎng)高
語(yǔ)音內(nèi)容
一個(gè)人的身高是由父母遺傳基因因素決定，出生后平時(shí)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入、運(yùn)動(dòng)、睡眠等因素，也會(huì)有很大的相關(guān)。促進(jìn)長(zhǎng)高的方法主要包括：
1、食物營(yíng)養(yǎng)的攝入，小孩在身體發(fā)育的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不可以挑食，保證每天一杯奶、一個(gè)雞蛋，尤其是鈣的攝入，多食魚(yú)、蝦、蛋、奶的物質(zhì)。
2、睡眠，人在睡覺(jué)的時(shí)候體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)比白天
1、食物營(yíng)養(yǎng)的攝入，小孩在身體發(fā)育的時(shí)候要注意營(yíng)養(yǎng)的均衡，不可以挑食，保證每天一杯奶、一個(gè)雞蛋，尤其是鈣的攝入，多食魚(yú)、蝦、蛋、奶的物質(zhì)。
2、睡眠，人在睡覺(jué)的時(shí)候體內(nèi)生長(zhǎng)激素的分泌會(huì)比白天