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考試前失眠怎么緩解
2023-07-08 17:27:08收聽：-
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考試前失眠怎么緩解
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考試前失眠與精神緊張有一定的關(guān)系，緩解就要患者調(diào)整自身的心態(tài)，必要時可以就診心理科門診進行心理方面的疏導，釋放心理壓力對于睡眠是有好處的。還有考前失眠建議口服新型的安眠藥物，比如唑吡坦能誘導患者快速的入睡，而且持續(xù)的時間比較短，一般持續(xù)3-4個小時，在清晨起床時藥效已經(jīng)過了，不會影響考試。還有