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減脂晚餐
2023-04-13 11:28:52收聽：-
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減脂晚餐
語音內(nèi)容
患者在減脂時期晚餐應(yīng)該嚴格控制食物攝入量，盡量減少主食成分從而控制攝入身體內(nèi)的糖分和脂肪。除此之外，晚餐應(yīng)該少吃辛辣、刺激以及油脂豐富的食物，從根本上控制油脂和脂肪成分的攝入量。
盡量用蔬菜水果代替主食，不僅可以充分補充人體所需的維生素、蛋白質(zhì)，保護胃腸道黏膜、促進胃腸道的吸收和代謝功能而排泄出廢物和多余的水分起到瘦身效果，還
盡量用蔬菜水果代替主食，不僅可以充分補充人體所需的維生素、蛋白質(zhì)，保護胃腸道黏膜、促進胃腸道的吸收和代謝功能而排泄出廢物和多余的水分起到瘦身效果，還