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緊張失眠該怎么辦
2023-11-23 14:53:02收聽：-
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緊張失眠該怎么辦
語音內(nèi)容
緊張失眠該怎么辦？緊張的人往往焦慮不安，有些焦慮癥狀再加上失眠，所以要綜合考慮兩個方面的問題，治療方面包括一般治療和對癥治療以及心理支持。第一、一般治療先要弄清楚什么導(dǎo)致的緊張和失眠，有什么原因和特點(diǎn)，然后來調(diào)整、改善睡眠的環(huán)境，培養(yǎng)良好的睡眠習(xí)慣。第二、要給予心理支持，幫助其處理生活中遇到的生