![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/FA/7E/5DFF6242A1D384737387A2946AA4FA7E.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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大腿內(nèi)側(cè)拉筋的好處
2023-07-13 16:06:41收聽：-
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大腿內(nèi)側(cè)拉筋的好處
語(yǔ)音內(nèi)容
有規(guī)律的進(jìn)行大腿內(nèi)側(cè)拉筋的伸展動(dòng)作，可以將肌肉的柔韌性鍛煉出來，肌肉的柔韌性越好，抵抗?fàn)坷哪芰驮綇?qiáng)，在急性損傷的時(shí)候就不容易引起拉傷。
比如經(jīng)常進(jìn)行拉筋，已經(jīng)可以牽拉到做劈叉的程度，若在走路的時(shí)候摔傷，雙腿如果分開摔倒，不容易引起內(nèi)收肌的損傷。如果大腿肌肉較緊，平時(shí)并沒有進(jìn)行拉筋訓(xùn)練，在突
比如經(jīng)常進(jìn)行拉筋，已經(jīng)可以牽拉到做劈叉的程度，若在走路的時(shí)候摔傷，雙腿如果分開摔倒，不容易引起內(nèi)收肌的損傷。如果大腿肌肉較緊，平時(shí)并沒有進(jìn)行拉筋訓(xùn)練，在突