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月經(jīng)期間可以多吃有營養(yǎng)的水果，對身體有好處，具體如下：
第一、可以多吃獼猴桃、芒果等，這些食物里面含有的營養(yǎng)元素比較豐富，不僅含有維生素、礦物質(zhì)，同時還含有較多的微量元素，可以促進(jìn)身體的新陳代謝。
第二、月經(jīng)期間可以多吃蘋果、橘子、香蕉等食物，這些食物里面含有的水分比較充足，能夠補(bǔ)充身體丟失的營養(yǎng)物質(zhì)。建議在平時最好不要選擇偏寒的食物，以免對身體造成影響。
第三、月經(jīng)期間可以多吃富含維生素的蔬菜和水果，很多女性在月經(jīng)期間可能會出現(xiàn)便秘的情況，多吃蔬菜和水果能夠預(yù)防便秘，避免盆腔充血嚴(yán)重，比如可以進(jìn)食葡萄。