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很想睡覺卻睡不著怎么調(diào)理
2023-02-17 21:01:06收聽:-
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很想睡覺卻睡不著怎么調(diào)理
語音內(nèi)容
患者很想睡覺,卻睡不著,可能是心理壓力過大、精神過度緊張造成的,患者心里可能有一些事情,一想到這些事情,在晚上就難以睡著了。針對這種情況,患者首先要放松自己的心情,白天的事情不要做回想,該睡覺就睡覺,以順其自然的態(tài)度來對待生活,應該可以很快的入睡。還有如果患者放松了心情也睡不著,可以給予患者口服新型的安眠藥物,唑吡坦來調(diào)整患者睡眠,或者也可以口服一些中長效的安眠藥物來調(diào)整睡眠,可以口服艾司唑侖、右佐匹克隆、地西泮、阿普唑侖、勞拉西泮這一類的藥物?;颊邚纳罘绞缴弦惨M行調(diào)整,養(yǎng)成良好的作息習慣,也可以從中醫(yī)的方面來進行治療,可以通過穴位按摩、針灸方式來改善睡眠的狀態(tài)。
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