![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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易胖體質(zhì)怎么辦
2023-04-12 07:13:59收聽：-
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易胖體質(zhì)怎么辦
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要想改變易胖體質(zhì)首先要讓自己有一個(gè)規(guī)律的生活習(xí)慣，要按時(shí)休息，每天定時(shí)進(jìn)餐等等。這些看起來似乎不起眼的平常生活細(xì)節(jié)對于改變易胖體質(zhì)卻有著舉足輕重的作用，一定要注意遵守。晚上臨睡之前不要吃宵夜，這是因?yàn)橥砩衔覀兩眢w的活動能力相對低下，而且大部分時(shí)間是處于休息狀態(tài)，如果此時(shí)進(jìn)食宵夜的話，食物會留在腸子里較長