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小腿骨折，出現(xiàn)肌肉萎縮，可以通過以下幾種方法進(jìn)行鍛煉：
第一、在骨折發(fā)生六周之內(nèi)，由于骨折端不穩(wěn)定，主要以小腿三頭肌靜力性收縮、舒張訓(xùn)練為主，每日完成500-1000次，可以促進(jìn)肌肉恢復(fù)，并預(yù)防小腿深靜脈血栓形成。
第二、骨折發(fā)生六周以后，此時骨折端已經(jīng)相對穩(wěn)定，不容易發(fā)生移位，可以通過彈力帶或沙袋適度增加抗阻力訓(xùn)練，以增強(qiáng)小腿肌肉的力量。
第三、骨折完全愈合后，可以進(jìn)行提踵訓(xùn)練，或者使用彈力帶增加阻力來進(jìn)行鍛煉，能夠使小腿肌肉完全恢復(fù)至傷前的水平。
通過以上三個階段的不同訓(xùn)練，可以使病人的小腿肌肉恢復(fù)正常。