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養(yǎng)神經(jīng)不是規(guī)范的說法是指調(diào)理神經(jīng)，營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)等治療，平時(shí)不要有太大的心理壓力，心態(tài)平和，不熬夜以免引起植物神經(jīng)功能紊亂。營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物主要有以下幾種：
1、谷物類食物如小米、玉米等粗糧食物等上述食物含有維生素B族較多，對(duì)調(diào)理神經(jīng)有一定的益處。
2、牛奶，牛奶中含有改善睡眠的物質(zhì)，對(duì)調(diào)理神經(jīng)改善睡眠有利。
3、魚類食物，魚肉中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有一定的調(diào)理神經(jīng)作用。
4、雞蛋，雞蛋中含有卵磷脂有調(diào)理神經(jīng)的作用。
另外豆制品、堅(jiān)果類食物、甜食等也有調(diào)理神經(jīng)的成分，如果有神經(jīng)失調(diào)的癥狀，需要到醫(yī)院進(jìn)一步調(diào)理治療。