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睡覺的時候頭朝哪個方向都可以，無所謂好還是不好，只要睡眠的姿勢是正確的，睡眠的時間和質(zhì)量有保證，睡完覺以后第二天醒來感覺精力充沛、神清氣爽的，對身體就是有好處的，朝哪個方向都無所謂。
有一種說法是睡覺的時候采取頭朝北，腳朝南的方向比較好，這是因為它和地球磁力線的方向是一致的，對身體有好處。其實這種說法并沒有科學依據(jù)支持，對于失眠的人，無論頭朝哪個方向，都會失眠，所以應該通過藥物和心理的調(diào)節(jié)來改善睡眠，而不是改變頭腳的方向。長期失眠對人體的危害很大，它會導致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及老年癡呆的機會都會增加，甚至得某種腫瘤的機會也會增加，所以重視的是睡眠的效率，而不是頭朝哪個方向更好的問題。