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睡覺頭的方向朝哪好
2023-03-23 09:38:17收聽:-
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睡覺頭的方向朝哪好
語音內(nèi)容
睡覺的時(shí)候頭朝哪個(gè)方向都可以,無所謂好還是不好,只要睡眠的姿勢是正確的,睡眠的時(shí)間和質(zhì)量有保證,睡完覺以后第二天醒來感覺精力充沛、神清氣爽的,對(duì)身體就是有好處的,朝哪個(gè)方向都無所謂。
有一種說法是睡覺的時(shí)候采取頭朝北,腳朝南的方向比較好,這是因?yàn)樗偷厍虼帕€的方向是一致的,對(duì)身體有好處。其實(shí)這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)支持,對(duì)于失眠的人,無論頭朝哪個(gè)方向,都會(huì)失眠,所以應(yīng)該通過藥物和心理的調(diào)節(jié)來改善睡眠,而不是改變頭腳的方向。長期失眠對(duì)人體的危害很大,它會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力、免疫力下降,以后得焦慮癥、抑郁癥以及老年癡呆的機(jī)會(huì)都會(huì)增加,甚至得某種腫瘤的機(jī)會(huì)也會(huì)增加,所以重視的是睡眠的效率,而不是頭朝哪個(gè)方向更好的問題。
有一種說法是睡覺的時(shí)候采取頭朝北,腳朝南的方向比較好,這是因?yàn)樗偷厍虼帕€的方向是一致的,對(duì)身體有好處。其實(shí)這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)支持,對(duì)于失眠的人,無論頭朝哪個(gè)方向,都會(huì)失眠,所以應(yīng)該通過藥物和心理的調(diào)節(jié)來改善睡眠,而不是改變頭腳的方向。長期失眠對(duì)人體的危害很大,它會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力、免疫力下降,以后得焦慮癥、抑郁癥以及老年癡呆的機(jī)會(huì)都會(huì)增加,甚至得某種腫瘤的機(jī)會(huì)也會(huì)增加,所以重視的是睡眠的效率,而不是頭朝哪個(gè)方向更好的問題。
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