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睡覺的時(shí)候頭朝哪個(gè)方向都可以，無所謂好還是不好，只要睡眠的姿勢是正確的，睡眠的時(shí)間和質(zhì)量有保證，睡完覺以后第二天醒來感覺精力充沛、神清氣爽的，對(duì)身體就是有好處的，朝哪個(gè)方向都無所謂。
有一種說法是睡覺的時(shí)候采取頭朝北，腳朝南的方向比較好，這是因?yàn)樗偷厍虼帕€的方向是一致的，對(duì)身體有好處。其實(shí)這種說法并沒有科學(xué)依據(jù)支持，對(duì)于失眠的人，無論頭朝哪個(gè)方向，都會(huì)失眠，所以應(yīng)該通過藥物和心理的調(diào)節(jié)來改善睡眠，而不是改變頭腳的方向。長期失眠對(duì)人體的危害很大，它會(huì)導(dǎo)致人體的抵抗力、免疫力下降，以后得焦慮癥、抑郁癥以及老年癡呆的機(jī)會(huì)都會(huì)增加，甚至得某種腫瘤的機(jī)會(huì)也會(huì)增加，所以重視的是睡眠的效率，而不是頭朝哪個(gè)方向更好的問題。