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怎么保護(hù)眼睛不近視
2023-01-06 14:12:46收聽:-
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怎么保護(hù)眼睛不近視
語音內(nèi)容
保護(hù)眼睛主要做好以下幾方面:
1、避免長時(shí)間近距離用眼:如果是孩子,在青少年時(shí)期,要盡量避免長時(shí)間近距離用眼,也就是長時(shí)間使用電子產(chǎn)品等,如手機(jī)、電腦、平板、電視,以及長時(shí)間的用眼寫作業(yè),建議近距離用眼40分鐘左右,就向遠(yuǎn)處綠色植物眺望20分鐘,完全放松睫狀肌,使眼睛得到充分的休息,如此能夠緩解近視。
2、運(yùn)動(dòng):
1、避免長時(shí)間近距離用眼:如果是孩子,在青少年時(shí)期,要盡量避免長時(shí)間近距離用眼,也就是長時(shí)間使用電子產(chǎn)品等,如手機(jī)、電腦、平板、電視,以及長時(shí)間的用眼寫作業(yè),建議近距離用眼40分鐘左右,就向遠(yuǎn)處綠色植物眺望20分鐘,完全放松睫狀肌,使眼睛得到充分的休息,如此能夠緩解近視。
2、運(yùn)動(dòng):