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怎么保護(hù)眼睛不近視
2023-01-06 14:12:46收聽：-
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怎么保護(hù)眼睛不近視
語音內(nèi)容
保護(hù)眼睛主要做好以下幾方面：
1、避免長時間近距離用眼：如果是孩子，在青少年時期，要盡量避免長時間近距離用眼，也就是長時間使用電子產(chǎn)品等，如手機(jī)、電腦、平板、電視，以及長時間的用眼寫作業(yè)，建議近距離用眼40分鐘左右，就向遠(yuǎn)處綠色植物眺望20分鐘，完全放松睫狀肌，使眼睛得到充分的休息，如此能夠緩解近視。
2、運(yùn)動：
1、避免長時間近距離用眼：如果是孩子，在青少年時期，要盡量避免長時間近距離用眼，也就是長時間使用電子產(chǎn)品等，如手機(jī)、電腦、平板、電視，以及長時間的用眼寫作業(yè)，建議近距離用眼40分鐘左右，就向遠(yuǎn)處綠色植物眺望20分鐘，完全放松睫狀肌，使眼睛得到充分的休息，如此能夠緩解近視。
2、運(yùn)動：