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副主任醫(yī)師

哈爾濱市第四醫(yī)院

內(nèi)分泌科

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每天要消耗多少卡路里才能減肥

2023-08-26 11:27:51收聽：-

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每天要消耗多少卡路里才能減肥

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每天要消耗多少卡路里才能減肥，不能完全確定，因?yàn)槊總€(gè)人每天消耗的卡路里取決于運(yùn)動(dòng)程度。一般在正常的情況下，每天最少需要消耗500卡路里的熱量才可以起到減肥的效果。如果身體脂肪比較多，可能每天需要消耗1000以上卡路里。具體需要消耗多少卡路里，最好根據(jù)自身實(shí)際情況