![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F1/FE/3FB7DB37667C4DE4DE31245EA864F1FE.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
香蕉治便秘嗎
2023-02-08 17:26:58收聽：-
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香蕉治便秘嗎
語音內(nèi)容
香蕉因?yàn)楹休^多量的膳食纖維，因此對(duì)治療便秘有好處，同樣含有膳食纖維的還有很多蔬菜以及水果。要注意多飲水，少吃油炸類的、精細(xì)的食物。
要多運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)量太少，胃腸的蠕動(dòng)功能也比較弱，會(huì)導(dǎo)致糞便在結(jié)腸腔內(nèi)停留的時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，大便變得干燥，不易排出，多運(yùn)動(dòng)，尤其是增加腹肌的力量有助于改善胃腸道功能，通
要多運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)量太少，胃腸的蠕動(dòng)功能也比較弱，會(huì)導(dǎo)致糞便在結(jié)腸腔內(nèi)停留的時(shí)間過長(zhǎng)，水分被過度吸收，大便變得干燥，不易排出，多運(yùn)動(dòng)，尤其是增加腹肌的力量有助于改善胃腸道功能，通