![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/F7/44/C08094B1FE0C1601FDF3BA6799C5F744.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
腦神經(jīng)紊亂怎么自我調(diào)節(jié)
2023-04-06 15:47:32收聽：-
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腦神經(jīng)紊亂怎么自我調(diào)節(jié)
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腦神經(jīng)紊亂需要通過生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣和睡眠習(xí)慣的調(diào)整，首先，白天一日三餐一定要正常，可以做一些運(yùn)動(dòng)，盡量不要睡覺，飲食清淡，可以食用富含不飽和脂肪酸和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，包括海產(chǎn)品魚、蝦、蟹、雞蛋、瘦肉、雞肉、鴨肉等等。然后富含維生素B、維生素C和礦物質(zhì)的