![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/E0/8D/05D3E84D168D3D53264434275A16E08D.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
-視頻-文章-語(yǔ)音
睡眠周期可以分為幾個(gè)階段
2023-05-11 07:14:57收聽(tīng)：-
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睡眠周期可以分為幾個(gè)階段
語(yǔ)音內(nèi)容
睡眠周期可以分為四個(gè)階段，包括非快動(dòng)眼睡眠的N1期、N2期、N3期以及快動(dòng)眼睡眠期。
一般四個(gè)階段的占比，大概N1期占5％，N2期占50％，N3期占20％，快動(dòng)眼睡眠期占25％。N1期又稱(chēng)淺睡期，時(shí)間比較短，一般持續(xù)1-7分鐘，屬于比較淺的睡眠。N2期睡眠比N1期更深，腦電圖是低波幅的混合頻率波。N3期相當(dāng)于睡得非常深沉的階段，恢復(fù)
一般四個(gè)階段的占比，大概N1期占5％，N2期占50％，N3期占20％，快動(dòng)眼睡眠期占25％。N1期又稱(chēng)淺睡期，時(shí)間比較短，一般持續(xù)1-7分鐘，屬于比較淺的睡眠。N2期睡眠比N1期更深，腦電圖是低波幅的混合頻率波。N3期相當(dāng)于睡得非常深沉的階段，恢復(fù)