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月經(jīng)期喝紅糖水的最佳時(shí)間應(yīng)該是來(lái)月經(jīng)的1-2天內(nèi)，最不舒服的時(shí)候喝一些熱的紅糖水最好。如果還不舒服，繼續(xù)喝也是可以的，都不一概而論。
通常女性月經(jīng)來(lái)潮是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜周期性剝脫，形成經(jīng)血而排出陰道外，這個(gè)時(shí)間段同時(shí)伴有子宮的收縮，子宮收縮有些女性比較敏感的時(shí)候，就可以出現(xiàn)下腹部墜脹、下腹部隱痛等不舒服的癥狀。有不舒服的癥狀時(shí)喝一些熱的姜糖水、紅糖水應(yīng)該是能緩解這些癥狀的。大部分女性都是在月經(jīng)來(lái)潮的1-2天，這些不舒服的癥狀最明顯。因此月經(jīng)期喝熱紅糖水的最佳時(shí)間也應(yīng)該是在月經(jīng)的第1-2天，假如第3天仍然有不舒服的癥狀還可以繼續(xù)喝紅糖水。
女性在月經(jīng)期間，身體的抵抗力以及免疫力迅速下降，所以在這段時(shí)間內(nèi)一定要做好保暖措施、避免受涼，以免引發(fā)感冒或者受涼之后引發(fā)痛經(jīng)的現(xiàn)象。并且在月經(jīng)之間一定要禁食生冷刺激性的食物，以免過(guò)度刺激胃部，出現(xiàn)食欲不振。