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男性在備孕的時(shí)候要注意以下幾點(diǎn)：
一、戒煙、禁酒，長(zhǎng)時(shí)間的吸煙和飲酒會(huì)降低雄激素分泌，同時(shí)具有殺傷精子的作用，導(dǎo)致正常數(shù)量的精子減少、精子發(fā)育不良、活力降低、精子畸形增加。
二、不要穿緊身衣褲，不要泡溫泉、熱水浴等。正常情況下睪丸的溫度要比體溫低，如果睪丸的溫度過(guò)高，會(huì)對(duì)睪丸的生精產(chǎn)生抑制作用，從而影響睪丸的正常神經(jīng)功能。
三、不要長(zhǎng)時(shí)間久坐、開車或騎自行車等，會(huì)陰部的睪丸、前列腺等組織長(zhǎng)時(shí)間擠壓，會(huì)引起缺血水腫以及炎癥，影響精子生成以及前列腺液、精液的正常分泌。
四、注意合理的飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，比如優(yōu)質(zhì)蛋白飲食，合理補(bǔ)充微量元素，多吃水果、蔬菜，保持規(guī)律的作息時(shí)間、多注意休息。
五、避免接觸生殖毒性的物質(zhì)，比如重金屬、輻射、化學(xué)物品、環(huán)境污染以及藥物等。