![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/3F/A0/370D7252EC6570C5E91446771BD63FA0.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
每天睡4個小時會猝死嗎
2023-11-13 21:35:44收聽：-
手機(jī)瀏覽
用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看
每天睡4個小時會猝死嗎
語音內(nèi)容
這個問題不能一概而論，正常人的睡眠時間6-8小時，老年人和孩子會長點(diǎn)，有人4-10小時都屬于正常范圍。特別是入睡的前幾小時有深睡眠，2小時以上的深睡眠是黃金睡眠時間，能夠保證健康。所以，對于睡眠的時間長短，因人而異，體質(zhì)的差異，只要睡醒后精力充沛，沒有疲勞。有許多偉人睡的時間很少，且精力很充沛