多種維生素可以和鈣片一起吃嗎
2023-07-01 20:04:51收聽:-
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多種維生素可以和鈣片一起吃嗎
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一般來說鈣片是可以和維生素一起吃的,但是有些復(fù)合維生素中常含有鈣和維生素D,應(yīng)該注意閱讀說明書,看清藥物成分,以免補充過量。鈣片不能與堿性藥物或碳酸類的物質(zhì)同時吃,還要注意如果補鈣的同時存在著缺鐵需要補鐵,鈣和鐵要分開。
鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用,鐵對鈣的吸收也不利。同樣補鋅雖然對補鈣有促進作用,同時補充也會相互抑制吸收,建議間隔兩個小時服用。不要攝入過多的鹽分,因為鹽分?jǐn)z入過多會使得鈣流失增加。同時,要注意鈣劑不能夠與含油脂過多的食物同食,油脂分解以后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合以后不容易吸收。
鈣對鐵的吸收有一定的抑制作用,鐵對鈣的吸收也不利。同樣補鋅雖然對補鈣有促進作用,同時補充也會相互抑制吸收,建議間隔兩個小時服用。不要攝入過多的鹽分,因為鹽分?jǐn)z入過多會使得鈣流失增加。同時,要注意鈣劑不能夠與含油脂過多的食物同食,油脂分解以后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合以后不容易吸收。
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