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睡覺正確的姿勢
2023-03-27 13:27:30收聽：-
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睡覺正確的姿勢
語音內(nèi)容
好的睡眠姿勢是舒適的、放松的、不會誘發(fā)疾病的，而不良睡姿會很容易影響人體的健康。尤其是運動系統(tǒng)的健康，包括骨骼、關(guān)節(jié)、肌肉、筋膜等等。對于一個健康的，沒有任何疾病的人來說，最好的睡姿就是右側(cè)臥位睡姿，側(cè)臥位睡姿會充分的保護人體的頸椎。由于大多數(shù)人都有使用枕頭睡覺的習慣，側(cè)臥睡覺時，頸椎能夠保持相對的生理彎