国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

副主任醫(yī)師

濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

-視頻-文章-語(yǔ)音

膝蓋骨質(zhì)增生怎么鍛煉

2023-06-26 10:21:05收聽(tīng)：-

手機(jī)瀏覽

用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看

膝蓋骨質(zhì)增生怎么鍛煉

00:0001:19

語(yǔ)音內(nèi)容

膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，隨著年齡增加、體重增大或者勞累以及外傷，會(huì)自然出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)增生，嚴(yán)重可引起關(guān)節(jié)面不平整，加重疼痛，甚至引起腫脹、感染。骨質(zhì)增生的鍛煉要根據(jù)個(gè)人具體情況，肌肉力量的情況，可以從臥床直腿抬高，在床邊伸屈膝等比較輕微的活動(dòng)開(kāi)始鍛煉，到局部靜蹲、散步等中等活