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      膝蓋骨質(zhì)增生怎么鍛煉
      2023-06-26 10:21:05收聽-
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      膝蓋骨質(zhì)增生怎么鍛煉
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      膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生,隨著年齡增加、體重增大或者勞累以及外傷,會(huì)自然出現(xiàn)不同程度的骨質(zhì)增生,嚴(yán)重可引起關(guān)節(jié)面不平整,加重疼痛,甚至引起腫脹、感染。骨質(zhì)增生的鍛煉要根據(jù)個(gè)人具體情況,肌肉力量的情況,可以從臥床直腿抬高,在床邊伸屈膝等比較輕微的活動(dòng)開始鍛煉,到局部靜蹲、散步等中等活