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副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

-視頻-文章-語(yǔ)音

吃什么補(bǔ)維生素E

2023-04-13 12:29:20收聽：-

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吃什么補(bǔ)維生素E

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語(yǔ)音內(nèi)容

補(bǔ)維生素E的食物：1、各類植物油，比如大豆油、橄欖油、花生油、葵花籽油，這些烹調(diào)油當(dāng)中往往含有豐富的維生素E。2、堅(jiān)果類的食物，比如榛子、核桃、開心果、松子，這些堅(jiān)果類的食物當(dāng)中往往也含有豐富的維生素E。3、豆類食物，比如黃豆、綠豆、黑豆、紅豆，這些豆類食物當(dāng)中也含有大量的維生素E。4、蛋類食物，比如雞蛋、鴨蛋、鵪