国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

患者睡不沉，容易醒，是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式。這種情況多數(shù)與患者的心理壓力過大有關(guān)，比如患者長期處于高負荷的工作和學習的壓力之下，或者是近期受到了負性生活事件的影響，這些情況就容易造成患者出現(xiàn)睡眠淺，且容易醒的現(xiàn)象。
對于這部分患者，首先，要調(diào)整好心態(tài)，積極的進行戶外運動，積極與他人溝通釋放內(nèi)心壓力。其次，可借助于鎮(zhèn)靜安眠的藥物來改善睡眠質(zhì)量，常用的藥物包括苯二氮?類鎮(zhèn)靜安眠藥，以及非苯二氮?類鎮(zhèn)靜安眠藥，比如艾司唑侖、阿普唑侖、氯硝西泮、佐匹克隆、右佐匹克隆、褪黑素等等。