![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/6C/70/04E8F34D5EA58A3A2945DAA1063C6C70.jpg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
胃里有食物怎么消化快
2023-03-05 15:06:34收聽：-
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胃里有食物怎么消化快
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胃里有食物可以通過以下辦法達(dá)到消化快的目的：
第一、通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣達(dá)到消化快的目的，在飲食上盡量避免進(jìn)食辛辣刺激性、不易消化的食物，要多吃新鮮的蔬菜、水果；吃飯的時(shí)候不要太飽，飯后盡量不要久臥不動(dòng)，可以適當(dāng)飲用茶水來促進(jìn)消化，同時(shí)適當(dāng)鍛煉、腹部順時(shí)針按摩，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)來加
第一、通過調(diào)整飲食和生活習(xí)慣達(dá)到消化快的目的，在飲食上盡量避免進(jìn)食辛辣刺激性、不易消化的食物，要多吃新鮮的蔬菜、水果；吃飯的時(shí)候不要太飽，飯后盡量不要久臥不動(dòng)，可以適當(dāng)飲用茶水來促進(jìn)消化，同時(shí)適當(dāng)鍛煉、腹部順時(shí)針按摩，以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)來加