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來月經(jīng)期間盡量不要熬夜，因為女性在月經(jīng)期間，身體的免疫力、抵抗能力都在下降，且月經(jīng)期間女性的盆腔也處于充血的狀態(tài)。如果熬夜，就會使本身免疫力不好的女性，身體狀態(tài)就會更降低，就會容易引起外感風(fēng)寒 、胃腸功能紊亂，嚴(yán)重的患者還會引起發(fā)熱、盆腔炎、附件炎、子宮內(nèi)膜炎等。而且熬夜還可以引起女性內(nèi)分泌失調(diào)、月經(jīng)量少、痛經(jīng)、皮膚灰暗無色、黃褐斑、粉刺等。長期熬夜對女性的健康危害非常的嚴(yán)重，所以建議女性一定要有良好的作息時間。月經(jīng)期間要保證充足的睡眠，避免著涼，可以喝紅糖水或姜糖水，保持心情舒暢。同時要注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔、干燥。