![[object Object]](https://file.youlai.cn/cnkfile1/M02/86/52/BA1161AA1666E44ADF114E03DECB8652.jpeg?x-oss-process=image/resize,w_360,m_lfit)
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吃什么可以加快身體代謝
2023-06-04 13:16:27收聽：-
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吃什么可以加快身體代謝
語音內(nèi)容
吃蔬菜、水果、谷物、高蛋白質(zhì)含量食物都可以加快身體的代謝，要加快身體的代謝需要保證身體的瘦體重，身體瘦體重包括人體骨骼、內(nèi)臟和人體內(nèi)的各種肌肉含量。增加骨骼的重量可以依靠多吃乳制品達(dá)到。人體的內(nèi)臟、肌肉含量應(yīng)依靠食用蛋白質(zhì)含量高的食物解決，如雞蛋、蔬菜、水果、純谷物制品等