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跑步后第二天大腿酸痛是好事嗎
2023-12-01 08:17:11收聽：-
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跑步后第二天大腿酸痛是好事嗎
語音內(nèi)容
如果一直沒有跑步，突然跑完一次步之后，第二天大腿酸痛，應(yīng)該是好事。
因為跑步對大腿的肌肉造成新的運動的負荷，肌肉對昨天的跑步能量耐受不了，出現(xiàn)了疲勞性的炎癥，這是肌肉產(chǎn)生鍛煉的效果。如果跑完步之后出現(xiàn)大腿酸痛非常嚴重，有可能是因為跑步的量，嚴重的
因為跑步對大腿的肌肉造成新的運動的負荷，肌肉對昨天的跑步能量耐受不了，出現(xiàn)了疲勞性的炎癥，這是肌肉產(chǎn)生鍛煉的效果。如果跑完步之后出現(xiàn)大腿酸痛非常嚴重，有可能是因為跑步的量，嚴重的