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膝蓋受涼艾灸哪個部位
2023-01-22 21:22:40收聽:-
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膝蓋受涼艾灸哪個部位
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膝關節(jié)受涼,可以艾灸膝關節(jié)局部穴位,通常選用的穴位,包括鶴頂、梁丘、血海、陰陵泉、陽陵泉、足三里,在艾灸局部的同時,可以選擇遠端選穴,配合關元、氣海、神闕,也可以選擇足少陰腎經(jīng)的涌泉穴,通常每個穴位灸3-5分鐘,以紅為度。如果感覺太疼,說明時間過長,3-5分鐘就可以了。另外,在艾灸的時候,一定要注意艾灰,不要掉到身體上,會出現(xiàn)燙傷,預防燙傷。一定要注意皮膚的變化,如果皮膚特別紅,一定要遠離。通常用的方法是雀啄灸,意思就是熱了遠一點,涼了近一些,這樣不容易燙傷。灸神闕的時候一定要注意,不要將艾灰落到肚臍上,神闕就是肚臍,而關元、氣海就是肚臍下一個是一寸半,一個是三寸,兩個局部效果非常好。另外,常說的血海就是局部膝關節(jié)周圍的幾個穴位,都可以用,通常選的時候,以6-8個穴位為主,可以達到好的治療效果。
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