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輕斷食是什么意思

2023-03-27 13:51:49收聽：-

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輕斷食是什么意思

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語音內(nèi)容

輕斷食是一種瘦身方式，就是每周5天正常飲食，2天減少進食，在這2天中進食量約為平時的1/4，這樣可以讓身體恢復(fù)到最自然的狀態(tài)，以達到瘦身的目的。這種瘦身方式最近非常流行，也曾經(jīng)是佛教和瑜伽一些人群中比較擅長的一部分。通過輕斷食，可以使人的精力得到恢復(fù)，細胞沒有過分滿足熱量，而使壽命延長，對于減肥瘦身有很大的