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輕斷食是一種瘦身方式，就是每周5天正常飲食，2天減少進(jìn)食，在這2天中進(jìn)食量約為平時(shí)的1/4，這樣可以讓身體恢復(fù)到最自然的狀態(tài)，以達(dá)到瘦身的目的。這種瘦身方式最近非常流行，也曾經(jīng)是佛教和瑜伽一些人群中比較擅長(zhǎng)的一部分。通過輕斷食，可以使人的精力得到恢復(fù)，細(xì)胞沒有過分滿足熱量，而使壽命延長(zhǎng)，對(duì)于減肥瘦身有很大的好