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正常心跳應(yīng)該為60-100次/分，在進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)時(shí)，尤其是高強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)，出現(xiàn)心跳過(guò)快是很常見的情況，但是心跳不會(huì)無(wú)限的增加。多項(xiàng)研究顯示，目前人類的最快心跳是220次/分，也被稱為極限心率，超過(guò)此心率，心臟跳動(dòng)過(guò)快，心臟沒有得到明顯的舒張就進(jìn)行了收縮，每一次收縮射出去的血液有限，無(wú)法滿足正常心臟搏動(dòng)能帶給人體需要的氧氣量，因此心跳過(guò)快不是好事，也不要追求心跳的極致過(guò)快。心跳過(guò)快相當(dāng)于讓人進(jìn)行持續(xù)性的奔跑，既能強(qiáng)大心臟的收縮力，也會(huì)加重心臟的負(fù)擔(dān)，久而久之會(huì)導(dǎo)致心衰的出現(xiàn)，因此在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中若為輕度的有氧運(yùn)動(dòng)，心跳維持在120-140次/分是常見現(xiàn)象。若為快速的加速跑步，心跳可以上升到150-170次/分，很少達(dá)到極限心跳。