生巧克力會發(fā)胖嗎
瀏覽 - 次
病情描述：
生巧克力會發(fā)胖嗎
韓昕健副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
擅長: 糖尿病及急慢性并發(fā)癥、甲狀腺相關(guān)疾病的診斷與治療。
已幫助130175人
向TA提問有用 (50)
生巧克力吃多了肯定會發(fā)胖的，因為它含有大量的脂肪，需要適量吃，同樣容易發(fā)胖的食物還包括各種西式糕點，咖啡伴侶，速食食品等等。正常人每天脂肪的攝入量不能超過進食總熱量的20%，兒童青少年不能超過25%。如果要減肥，盡量多吃熱量低，脂肪低，適量蛋白質(zhì)和碳水化合物，富含微量元素和維生素的食物。青菜蔬菜，粗糧等等。蛋白質(zhì)最好選擇魚類，瘦肉，牛奶，豆制品等等。
內(nèi)分泌科醫(yī)生推薦