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小米升血糖嗎
2023-02-28 14:22:15收聽：-
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小米升血糖嗎
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小米升高血糖，小米屬于全谷類食物，含有一定的碳水化合物、膳食纖維、礦物質(zhì)和少量的維生素。各種全谷類的食物，包括小米，豐富的膳食纖維有助于延緩糖的吸收，減少血糖的波動(dòng)。但是任何的食物都會(huì)有一定的熱量，都會(huì)帶來血糖增高，不同的食物升糖指數(shù)，也就是生成的快慢并不一樣。
像小米、燕麥、蕎麥，甚至包括豆類，比如黃豆、
像小米、燕麥、蕎麥，甚至包括豆類，比如黃豆、