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手腕扭到筋伴有活動(dòng)疼痛。應(yīng)該制動(dòng)休息，不要再工作和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)可以佩戴腕關(guān)節(jié)的功能位支具進(jìn)行保護(hù)，效果更佳。挫傷的48小時(shí)以內(nèi)，可以進(jìn)行局部冷敷，用干毛巾包覆腕關(guān)節(jié)，用冷源在疼痛部位進(jìn)行冷敷，半個(gè)小時(shí)左右，休息10-20分鐘，如此循環(huán)。
經(jīng)過(guò)48小時(shí)，可以局部進(jìn)行外用藥物治療，比如扶他林乳膠劑，中藥的金黃膏等都可以起到消腫、止痛、活血、化瘀的作用。在此基礎(chǔ)上治療，一周左右疼痛可以明顯的緩解，如果癥狀不緩解，建議到醫(yī)院就診，除外有骨折的可能性。