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主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院

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芝麻糊吃了易發(fā)胖嗎

2023-03-12 09:49:14收聽：-

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芝麻糊吃了易發(fā)胖嗎

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語音內(nèi)容

芝麻糊吃了是容易發(fā)胖的，尤其晚上食用芝麻糊。芝麻糊本身熱量就比較高，里邊有芝麻，還有糖，芝麻糊的含糖量很高，升糖指數(shù)也高。如果晚上吃完主食，一天的攝入量已經(jīng)夠了，又增加了芝麻糊，一定是增肥的食品。
如果晚上沒有吃飯，僅僅吃了芝麻糊，也不見得是減肥，因為芝麻糊含的熱量高，糖的成分多，既